拍摄:马晓枫
地点:潍坊临朐兴隆大桥附近
替您试过了,“公园20分钟效应”是真的!
不知道您最近有没有刷到过“公园20分钟效应”,意思是说无论你心里有多少负面情绪,只要找个公园在里面待20分钟,哪怕什么也不做,就发发呆,也能“回血”。
这个理论最初来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究,听上去有些玄乎,但很多人亲身试验之后,都感受到了神奇的效应。“趁午休来实践‘公园20分钟效应’,效果绝对惊艳。”“吹着风,感受着自然流动的气息,我跟公园完成了一场神秘的交换仪式,可能是交换心事,也可能是交换心情,松弛地走出公园,我的状态确实比来时更好了”……
其实,“公园20分钟效应”并非多么玄妙。公园本就是我们最容易接触到的自然环境,不同于建筑、街道的嘈杂与繁忙,公园中的绿地、溪流以及不被遮挡的天空,都能为我们提供城市中难得的一片自然。日常生活里两点一线穿行在格子间的我们,很容易丧失对身边美好事物的感知,且会过度关注自身的情绪,进而陷入连绵的负面情绪中。而当我们身处大自然中,那些烦恼和苦痛也会变得微不足道起来,一阵风过来,就刮走了。当负面情绪被清空,积极情绪自然就有了生长的空间。
那么,问题来了,可以休憩放空的地方有很多,为什么火爆的是公园?有网友表示:“不是远方去不起,而是楼下更具性价比。”所以,还等什么呢,咱们潍坊的口袋公园、湿地那么多,逛起来!(潍坊晚报 石风华)